PLANNING DES COURS MFH

PLANNING DES COURS MFH

Retrouvez tous les horaires de nos différents concepts.

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lundi

Pilates

09:30 – 10:30

Pilates

lundi 09:30 – 10:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

19:00 – 20:00

Pilates

lundi 19:00 – 20:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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mardi

Pilates

10:00 – 11:00

Pilates

mardi 10:00 – 11:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

12:30 – 13:30

Pilates

mardi 12:30 – 13:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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mercredi

Pilates

09:30 – 10:30

Pilates

mercredi 09:30 – 10:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

18:00 – 19:00

Pilates

mercredi 18:00 – 19:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility
jeudi

Pilates

10:00 – 11:00

Pilates

jeudi 10:00 – 11:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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vendredi

Pilates

12:30 – 13:30

Pilates

vendredi 12:30 – 13:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

mardi

Sweet Training

09:00 – 10:00

Sweet Training

mardi 09:00 – 10:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

Sweet Training

12:30 – 13:30

Sweet Training

mardi 12:30 – 13:30
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
jeudi

Sweet Training

19:00 – 20:00

Sweet Training

jeudi 19:00 – 20:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

lundi

Cuisses/Abdos/Mobility

09:00 – 10:00

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 09:00 – 10:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cuisses/Abdos/Mobility

12:30 – 13:30

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 12:30 – 13:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mercredi

Cuisses/Abdos/Mobility

12:30 – 13:30

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 12:30 – 13:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cuisses/Abdos/Mobility

18:00 – 19:00

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 18:00 – 19:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
jeudi

Cuisses/Abdos/Mobility

09:00 – 10:00

Cuisses/Abdos/Mobility

jeudi 09:00 – 10:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Pilates/Mobility
samedi

Cuisses/Abdos/Mobility

11:00 – 12:00

Cuisses/Abdos/Mobility

samedi 11:00 – 12:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Pour rappel les cours du samedi ont lieu une semaine sur 2. Pour toutes informations complémentaires vous pouvez nous contacter soit par téléphone au (+33)6 18 87 49 57 ou par formulaire de contact

lundi

Cross training

18:30 – 19:30

Cross training

lundi 18:30 – 19:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mardi

Cross training

18:30 – 19:30

Cross training

mardi 18:30 – 19:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi

Cross training

09:30 – 10:30

Cross training

vendredi 09:30 – 10:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cross training

12:30 – 13:30

Cross training

vendredi 12:30 – 13:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
samedi

Cross training

09:30 – 10:30

Cross training

samedi 09:30 – 10:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

mercredi

Muscle Up

19:00 – 20:00

Muscle Up

mercredi 19:00 – 20:00
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi

Muscle Up

18:15 – 19:15

Muscle Up

vendredi 18:15 – 19:15
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

lundi

Pilates

09:30 – 10:30

Pilates

lundi 09:30 – 10:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

19:00 – 20:00

Pilates

lundi 19:00 – 20:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility
mardi

Pilates

10:00 – 11:00

Pilates

mardi 10:00 – 11:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

12:30 – 13:30

Pilates

mardi 12:30 – 13:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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mercredi

Pilates

09:30 – 10:30

Pilates

mercredi 09:30 – 10:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

Pilates

18:00 – 19:00

Pilates

mercredi 18:00 – 19:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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jeudi

Pilates

10:00 – 11:00

Pilates

jeudi 10:00 – 11:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility
vendredi

Pilates

12:30 – 13:30

Pilates

vendredi 12:30 – 13:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

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Coach MFH Pilates/Mobility

lundi

Cross training

18:30 – 19:30

Cross training

lundi 18:30 – 19:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mardi

Cross training

18:30 – 19:30

Cross training

mardi 18:30 – 19:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi

Cross training

09:30 – 10:30

Cross training

vendredi 09:30 – 10:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cross training

12:30 – 13:30

Cross training

vendredi 12:30 – 13:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
samedi

Cross training

09:30 – 10:30

Cross training

samedi 09:30 – 10:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).

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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

lundi

Cuisses/Abdos/Mobility

09:00 – 10:00

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 09:00 – 10:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cuisses/Abdos/Mobility

12:30 – 13:30

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 12:30 – 13:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mercredi

Cuisses/Abdos/Mobility

12:30 – 13:30

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 12:30 – 13:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Cuisses/Abdos/Mobility

18:00 – 19:00

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 18:00 – 19:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
jeudi

Cuisses/Abdos/Mobility

09:00 – 10:00

Cuisses/Abdos/Mobility

jeudi 09:00 – 10:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Pilates/Mobility
samedi

Cuisses/Abdos/Mobility

11:00 – 12:00

Cuisses/Abdos/Mobility

samedi 11:00 – 12:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

mardi

Sweet Training

09:00 – 10:00

Sweet Training

mardi 09:00 – 10:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

Sweet Training

12:30 – 13:30

Sweet Training

mardi 12:30 – 13:30
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
jeudi

Sweet Training

19:00 – 20:00

Sweet Training

jeudi 19:00 – 20:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

mercredi

Muscle Up

19:00 – 20:00

Muscle Up

mercredi 19:00 – 20:00
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi

Muscle Up

18:15 – 19:15

Muscle Up

vendredi 18:15 – 19:15
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

Pour rappel les cours du samedi ont lieu une semaine sur 2. Pour toutes informations complémentaires vous pouvez nous contacter soit par téléphone au (+33)6 18 87 49 57 ou par formulaire de contact

Suite à l’arrêté préfectoral du 23/10/2020, nous sommes malheureusement dans l’obligation de fermer le centre MFH.
Cependant nous mettons en place des cours en live avec un maximum de 25 participants.
Retrouvez tous les concepts ainsi que tous les horaires juste en dessous.
Dès que la situation le permettra nous vous communiquerons la date de réouverture ainsi que le planning traditionnel.
En attendant prenez soins de vous et surtout « bougez ».

lundi

MFH Live Pilates

09:30 – 10:00

MFH Live Pilates

lundi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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Coach MFH Pilates/Mobility

MFH Live FAC

12:30 – 13:00

MFH Live FAC

lundi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

CLUB PARTENAIRE Training

18:30 – 19:00

CLUB PARTENAIRE Training

lundi 18:30 – 19:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
mardi

CLUB PARTENAIRE Pilates

18:00 – 18:30

CLUB PARTENAIRE Pilates

mardi 18:00 – 18:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

MFH Live FAC

18:30 – 19:00

MFH Live FAC

mardi 18:30 – 19:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
mercredi

CLUB PARTENAIRE Yogalates

09:30 – 10:00

CLUB PARTENAIRE Yogalates

mercredi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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MFH Live Pilates

18:30 – 19:00

MFH Live Pilates

mercredi 18:30 – 19:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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jeudi

MFH Live Mobility

09:30 – 10:00

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jeudi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Elle désigne l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. Variations des amplitudes articulaires et musculaires.
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Coach MFH Pilates/Mobility

MFH Live FAC

12:30 – 13:00

MFH Live FAC

jeudi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
vendredi

CLUB PARTENAIRE Pilates

09:00 – 09:30

CLUB PARTENAIRE Pilates

vendredi 09:00 – 09:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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CLUB PARTENAIRE

MFH Live Training

12:30 – 13:00

MFH Live Training

vendredi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

MFH Live Mobility

18:15 – 18:45

MFH Live Mobility

vendredi 18:15 – 18:45
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Elle désigne l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. Variations des amplitudes articulaires et musculaires.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
samedi

CLUB PARTENAIRE Yogalates

10:00 – 10:30

CLUB PARTENAIRE Yogalates

samedi 10:00 – 10:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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CLUB PARTENAIRE

Suite à l’arrêté préfectoral du 23/10/2020, nous sommes malheureusement dans l’obligation de fermer le centre MFH.
Cependant nous mettons en place des cours en live avec un maximum de 25 participants.
Retrouvez tous les concepts ainsi que tous les horaires juste en dessous.
Dès que la situation le permettra nous vous communiquerons la date de réouverture ainsi que le planning traditionnel.
En attendant prenez soins de vous et surtout « bougez ».

lundi

MFH Live Pilates

09:30 – 10:00

MFH Live Pilates

lundi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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Staff MFH Pilates-Mobility
Coach MFH Pilates/Mobility

MFH Live FAC

12:30 – 13:00

MFH Live FAC

lundi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

CLUB PARTENAIRE Training

18:30 – 19:00

CLUB PARTENAIRE Training

lundi 18:30 – 19:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
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mardi

CLUB PARTENAIRE Pilates

18:00 – 18:30

CLUB PARTENAIRE Pilates

mardi 18:00 – 18:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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CLUB PARTENAIRE

MFH Live FAC

18:30 – 19:00

MFH Live FAC

mardi 18:30 – 19:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
mercredi

CLUB PARTENAIRE Yogalates

09:30 – 10:00

CLUB PARTENAIRE Yogalates

mercredi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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MFH Live Pilates

19:00 – 19:30

MFH Live Pilates

mercredi 19:00 – 19:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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Coach MFH Pilates/Mobility
jeudi

MFH Live Mobility

09:30 – 10:00

MFH Live Mobility

jeudi 09:30 – 10:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Elle désigne l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. Variations des amplitudes articulaires et musculaires.
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MFH Live FAC

12:30 – 13:00

MFH Live FAC

jeudi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Le cours Fessiers/Abdos/Cuisses est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
vendredi

CLUB PARTENAIRE Pilates

09:00 – 09:30

CLUB PARTENAIRE Pilates

vendredi 09:00 – 09:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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MFH Live Training

12:30 – 13:00

MFH Live Training

vendredi 12:30 – 13:00
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

MFH Live Mobility

18:15 – 18:45

MFH Live Mobility

vendredi 18:15 – 18:45
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Elle désigne l’aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. Variations des amplitudes articulaires et musculaires.
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Staff MFH Pilates-Mobility
Coach MFH Pilates/Mobility
samedi

CLUB PARTENAIRE Yogalates

10:00 – 10:30

CLUB PARTENAIRE Yogalates

samedi 10:00 – 10:30
Pour faire face à la situation actuelle, nous mettons en place des cours « live » pour que vous puissiez continuer à bouger et surtout rester en bonne santé.
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
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