lundi
Pilates

09:3010:30

Pilates

lundi 09:3010:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

19:0020:00

Pilates

lundi 19:0020:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
mardi
Pilates

10:0011:00

Pilates

mardi 10:0011:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

12:3013:30

Pilates

mardi 12:3013:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
mercredi
Pilates

09:3010:30

Pilates

mercredi 09:3010:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

18:0019:00

Pilates

mercredi 18:0019:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
jeudi
Pilates

10:0011:00

Pilates

jeudi 10:0011:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
vendredi
Pilates

12:3013:30

Pilates

vendredi 12:3013:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility

mardi
Sweet Training

09:0010:00

Sweet Training

mardi 09:0010:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
Sweet Training

12:3013:30

Sweet Training

mardi 12:3013:30
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
jeudi
Sweet Training

19:0020:00

Sweet Training

jeudi 19:0020:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

lundi
Cuisses/Abdos/Mobility

09:0010:00

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 09:0010:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cuisses/Abdos/Mobility

12:3013:30

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 12:3013:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mercredi
Cuisses/Abdos/Mobility

12:3013:30

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 12:3013:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cuisses/Abdos/Mobility

18:0019:00

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 18:0019:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
jeudi
Cuisses/Abdos/Mobility

09:0010:00

Cuisses/Abdos/Mobility

jeudi 09:0010:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
samedi
Cuisses/Abdos/Mobility

11:0012:00

Cuisses/Abdos/Mobility

samedi 11:0012:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

Pour rappel les cours du samedi ont lieu une semaine sur 2. Pour toutes informations complémentaires vous pouvez nous contacter soit par téléphone au (+33)6 18 87 49 57 ou par formulaire de contact

lundi
Cross training

18:3019:30

Cross training

lundi 18:3019:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mardi
Cross training

18:3019:30

Cross training

mardi 18:3019:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi
Cross training

09:3010:30

Cross training

vendredi 09:3010:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cross training

12:3013:30

Cross training

vendredi 12:3013:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
samedi
Cross training

09:3010:30

Cross training

samedi 09:3010:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

mercredi
Muscle Up

19:0020:00

Muscle Up

mercredi 19:0020:00
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi
Muscle Up

18:1519:15

Muscle Up

vendredi 18:1519:15
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

lundi
Pilates

09:3010:30

Pilates

lundi 09:3010:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

19:0020:00

Pilates

lundi 19:0020:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
mardi
Pilates

10:0011:00

Pilates

mardi 10:0011:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

12:3013:30

Pilates

mardi 12:3013:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
mercredi
Pilates

09:3010:30

Pilates

mercredi 09:3010:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
Pilates

18:0019:00

Pilates

mercredi 18:0019:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
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Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
jeudi
Pilates

10:0011:00

Pilates

jeudi 10:0011:00
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
vendredi
Pilates

12:3013:30

Pilates

vendredi 12:3013:30
Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility

lundi
Cross training

18:3019:30

Cross training

lundi 18:3019:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mardi
Cross training

18:3019:30

Cross training

mardi 18:3019:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi
Cross training

09:3010:30

Cross training

vendredi 09:3010:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cross training

12:3013:30

Cross training

vendredi 12:3013:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
samedi
Cross training

09:3010:30

Cross training

samedi 09:3010:30
Séance sous forme d’ateliers pour tirer le meilleur parti des différences compétences physiques (force, explosivité, vitesse, endurance).
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

lundi
Cuisses/Abdos/Mobility

09:0010:00

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 09:0010:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cuisses/Abdos/Mobility

12:3013:30

Cuisses/Abdos/Mobility

lundi 12:3013:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
mercredi
Cuisses/Abdos/Mobility

12:3013:30

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 12:3013:30
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
Cuisses/Abdos/Mobility

18:0019:00

Cuisses/Abdos/Mobility

mercredi 18:0019:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
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Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
jeudi
Cuisses/Abdos/Mobility

09:0010:00

Cuisses/Abdos/Mobility

jeudi 09:0010:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Éric Par
Éric
Coach MFH Pilates/Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility
samedi
Cuisses/Abdos/Mobility

11:0012:00

Cuisses/Abdos/Mobility

samedi 11:0012:00
Le cours Fessiers/Abdos/Mobility est, comme son nom l’indique, un travail axé principalement sur le renforcement des groupes musculaires cuisses, hanches et abdos. Nous ajoutons à cela un travail sur les amplitudes articulaires et ça donne un cours parfaitement adapté pour les personnes qui rencontrent des sensibilités sur ces articulations et/ou des pathologies sur la zone lombaire.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up

mardi
Sweet Training

09:0010:00

Sweet Training

mardi 09:0010:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
Sweet Training

12:3013:30

Sweet Training

mardi 12:3013:30
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up
jeudi
Sweet Training

19:0020:00

Sweet Training

jeudi 19:0020:00
Séance sous forme de circuits (apparentés au cross training) mais sans pliométrie (saut) et course afin de limiter au maximum les impacts au sol. Parfait pour une reprise d’activités ou pour les personnes avec des sensibilités sur les articulations des membres inférieurs.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

mercredi
Muscle Up

19:0020:00

Muscle Up

mercredi 19:0020:00
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
Magali Par
Magali
Coach MFH Cross Training/Cuisses-Abdos-Mobility/Muscle Up
vendredi
Muscle Up

18:1519:15

Muscle Up

vendredi 18:1519:15
Le MUSCLE UP est un cours orienté renforcement musculaire avec ou sans charges. Les méthodologies varient selon l’objectif de la séance (hypertrophie, explosivité, vitesse, force). Ce cours permet de mettre l’accent sur la technique d’exécution et l’apprentissage du mouvement ainsi que l’autonomie (gestion du temps de repos et du tempo). Adapté à tout type de profil qui souhaite tonifier, renforcer ou réhabiliter un ou des groupes musculaires.
Didier Par
Didier
Coach MFH Sweet Training/Cross Training/Muscle Up

Pour rappel les cours du samedi ont lieu une semaine sur 2. Pour toutes informations complémentaires vous pouvez nous contacter soit par téléphone au (+33)6 18 87 49 57 ou par formulaire de contact